GWG-2000TLC-1AER
G-Shock Master of G
GWG-2000-1A1ER
G-Shock Master of G
GWG-2000-1A3ER
G-Shock Master of G
MTG-B3000BD-1AER
G-Shock Exclusive
MTG-B3000BD-1A2ER
G-Shock Exclusive
MTG-B3000B-1AER
G-Shock Exclusive
Jak G-SHOCK wesprze Twój trening? Najważniejsze aspekty dlaczego warto wybrać G-SHOCK jako osobistego trenera.
23 maja 2022
G-Shock od momentu narodzin kojarzony jest przede wszystkim z zegarkami sportowymi, które dzięki użytym materiałom i funkcjonalności nie tylko przetrwają codzienne zmagania, lecz również sprawdzą się jako narzędzie pomiarowe dla różnego rodzaju aktywności.
Oczywiście obecnie G-Shock to już marka Premium, a postrzeganie jej wyłącznie przez pryzmat sportowych zegarków mija się z prawdą. Jednak wraz z rozwojem i zwiększoną dostępnością nowoczesnej technologii, G-Shock wrócił niejako do sportowych korzeni prezentując dedykowaną aktywności fizycznej linię G-Shock G-Squad.
G-Shock G-Squad dla aktywnych
G-Squad to zegarki dedykowane osobom aktywnym. Naturalnie są to nadal świetnie wyglądające G-Shocki, które można traktować jak standardowe zegarki, jednak ich rozbudowana sportowa funkcjonalność G-Squad zdecydowanie sprzyja zwiększeniu aktywności fizycznej. Obecnie największą popularnością wśród użytkowników cieszą się stricte cyfrowe G-Squady: GBD-H1000, GBD-100 i GBD-200. Oczywiście niedawną nowością był model GBA-900, który jednak z uwagi na połączenie wyświetlacza ze wskazówkami znacznie ustępuje sportowej funkcjonalności wyżej wskazanych cyfrowych modeli. Bez względu jednak na wybór modelu, każdy G-Squad wyposażony jest w krokomierz, interwałowy timer oraz system Bluetooth. Działanie krokomierza opiera się na czujniku przyspieszenia, którym jest akcelerometr trójosiowy ? mierzy on ilość wykonanych kroków bez konieczności korzystania z systemu Bluetooth. Podobnie jest z interwałowym timerem – timer G-Squad to tak naprawdę 5 timerów, które można zaprogramować w pętli aż do 20 powtórzeń przez maksymalnie 60 minut. Oznacza to, że używając wyobraźni użytkownik może zaplanować naprawdę wyczerpujący trening interwałowy.
Dlaczego Bluetooth odgrywa tak istotną rolę?
G-Shock G-Squad to kwintesencja sportowej funkcjonalności dostępnej w niezniszczalnych zegarkach. Jednym z elementów fenomenu tej sportowej serii jest system Bluetooth. Jego wykorzystanie nie jest niezbędne dla korzystania z funkcjonalności zegarków, jednak zdecydowanie ją zwiększa. G-Squad Bluetooth zapewnia łączność pomiędzy zegarkiem a urządzeniem zewnętrznym – smartfonem. Dla prawidłowej współpracy urządzeń niezbędne jest jeszcze zainstalowanie darmowej dedykowanej aplikacji – dla GBD-H1000, GBD-100 i GBD-200 to G-Shock Move.
System Bluetooth i aplikacja G-Shock Move to super dokładne wskazanie czasu. Zegarek automatycznie – zgodnie z zaprogramowanym harmonogramem łączy się z aplikacją 4 razy dziennie uaktualniając wskazanie czasu. Jest to rozwiązanie umożliwiające korzystanie z funkcji odnalezienia telefonu – Phone Finder oraz z funkcji powiadomień. Każdy z wymienionych modeli wyposażony jest w funkcję wibracji, która może być wykorzystana dla alarmów oraz właśnie owych powiadomień. Jest niezwykle przydatna podczas interwałowego treningu – słuchanie głośnej muzyki nie stanowi już przeszkody dla punktualnego wykonywania kolejnego interwałowego ćwiczenia – o upływającym czasie dyskretnie przypomni wyczuwalna przez nadgarstek wibracja.
System Bluetooth G-Squad to również narzędzie, które zdecydowanie ułatwia obsługę sportowych modeli. Od podstawowych ustawień zegarka poprzez programowanie timerów czy przeglądanie osiągniętych wyników treningowych. Ten niesamowicie funkcjonalny system stanowi podstawy dla sportowego charakteru i właściwości wskazanych wyżej modeli.
GBD-H1000 wraz z aplikacją to świetne wsparcie treningów.
GBD-H1000 to pierwszy G-Shock, w którym zastosowano pięć sensorów. Znajdziemy tutaj znany i lubiany Triple Sensor, do którego dodano akcelerometr trójosiowy oraz system pomiaru tętna. GBD-100 i GBD-200 posiadają wyłącznie krokomierz, który jednak idealnie sprawdza się podczas aktywności – szczególnie biegania i spacerów.
Wszystkie wskazane wyżej rozwiązania tworzą idealne narzędzie umożliwiające wsparcie dla teningu – aplikacja jest tutaj jednak kluczowym elementem.
G-Shock Move to bardzo rozbudowane narzędzie treningowe, którego kluczową zakładką jest zakładka Activity – Aktywność. Po uruchomieniu apki ową zakładkę znajdziemy centralnie w dolnej części ekranu telefonu. Uruchamiając tą opcję, aplikacja przenosi nas do nowego okna, które podzielone jest na 3 kolejne zakładki:
- Analysis – analizy.
Znajdziemy tutaj aktualny status treningowy dla poszczególnych dni tygodnia oraz porównanie w skali tygodnia, miesiąca i 3 miesięcy. Zakładka Analizy pozwoli również na sprawdzenie jak wygląda realizacja założonych przez użytkownika celów, w zakresie pokonanego dystansu, czasu teningów czy wysokości pokonanych wzniesień. Z uwagi na optyczny sensor tętna, GBD-H1000 może dokonywać pomiaru tętna podczas treningu, co przełoży się na wyświetlenie najniższego, średniego i najwyższego tętna. Dla możliwie największej wiarygodności zaleca się utworzenie prawdziwego profilu użytkownika – wiek, waga i wzrost mają tutaj kluczowe znaczenie.
- History – historia aktywności. To wykaz wszystkich wykonanych aktywności (bieganie, spacer, rower), które zarejestrowane zostały w aplikacji. Poprzez owe zarejestrowanie należy rozumieć włączenie funkcji RUN (w GBD-H1000 może to nastąpić albo przy wykorzystaniu danych lokalizacyjnych GPS zegarka lub systemu Bluetooth. GBD-100 i GBD-200 wykorzystują wyłącznie system Bluetooth oraz dane lokalizacyjne smartfona). Zarejestrowane treningi układają się chronologicznie-datami i wyświetlane są w postaci kafelek-map z podstawowymi danymi: data, czas, dystans, nazwa i średnie tempo. Klikając w wybraną aktywność wyświetla się mapa oraz dane szczegółowe: średnie i maksymalne tempo, ilość spalonych kalorii, pokonana wysokość (góra/dół), czas niezbędny do zregenerowania organizmu, strefy pomiaru tętna oraz tlenowa i beztlenowa analiza treningu.
- Plan – to zakładka umożliwiająca stworzenie planu treningowego. Użytkownik otrzymuje możliwość stworzenia planu Cardio G-Squad lub planu biegowego Running G-Squad.
Plan Cardio to jeden z wariantów: Maintain Fitness (utrzymanie kondycji) / Slowly Improve Fitness (powolna poprawa kondycji) / Improve Fitness (poprawa kondycji) / Quickly Improve Fitness (szybka poprawa kondycji). Należy określić dni tygodnia dla wybranego planu i utworzyć plan treningowy.
Plan Running to określenie dystansu: 5km/10km/Półmaraton/Maraton. Następnie należy wybrać czy trenujemy do wyścigu (należy podać datę wyścigu) czy jest to trening dowolny (należy określić czas trwania treningu 6/9/12/15 tygodni oraz rezultat czasowy jaki chcemy osiągnąć). Następnie również należy określić treningowe dni tygodnia i utworzyć plan.
Mając ustanowiony Plan, aplikacja wraz z zegarkiem prowadzi użytkownika przez jego realizację – oczywiście nic samo się nie zrobi, aplikacja to dodatek a G-Squad to mega zegarek, który w menu Activity umożliwia przegląd zapisanych w zegarku aktywności, a kolejne menu: Training Status umożliwia wskazanie statusu kondycji oraz czas pozostały do całkowitej regeneracji użytkownika.
Kliknij w ikonę i dowiedz się więcej o G-SHOCK MOVE
Równowaga
G-Squady to super wytrzymałe sportowe G-Shocki, których funkcjonalność jest zwiększona poprzez system Bluetooth oraz dedykowaną aplikację. G-Shock zadbał o to, żeby połączenie tych części składowych pomagało i zachęcało do aktywności – drodze do zdrowego trybu życia. Ale wszystko jest zrównoważone – nie znajdziemy tutaj nachalnej ingerencji systemu w życie użytkownika. To od niego zależy czy i w jaki sposób wykorzysta udogodnienia płynące ze stosowania zegarka i aplikacji.
Autorem artykułu jest:
